"EL ESTRÉS QUE AFECTA AL PERSONAL DE ENFERMERIA"

Introducción
En este trabajo veremos el estrés en el personal de enfermería, sus causas y cómo pueden los servicios de salud y el personal bajar la carga de este.

Desarrollo
Antes de profundizar en el tema del estrés laboral debemos definir que es el estrés.
El estrés es una sensación de tensión tanto física como emocional. El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones consideradas difíciles o inmanejables. El estrés físico se refiere a reacciones físicas del cuerpo a diversos elementos desencadenantes asociados al estrés emocional.

El personal de salud está expuesto a diversas situaciones estresantes como:

· Tratar con la muerte y los moribundos.

· Conflictos con los compañeros, incluidos los supervisores y otros profesionales de atención de salud.

· Preparación inadecuada para tratar las necesidades emocionales de los pacientes y de sus familias.

· Falta de apoyo del resto del personal (compañeros de trabajo).

· Carga de trabajo.

· Incertidumbre en cuanto a los tratamientos clínicos.


· Las condiciones laborales: los turnos y el trabajo en fines de semana, la remuneración inadecuada, los horarios de trabajo, el conflicto, la discriminación, el peligro en el entorno laboral.

· El conflicto y la ambigüedad de las funciones: los roles,
Funciones, expectativas y deberes mal definidos.

· El ambiente de la organización, la política y la comunicación, los cambios importantes en el lugar de trabajo, la toma de decisiones.

· El hecho de pasar más tiempo en el trabajo que con la familia

· El no desarrollo de la carrera profesional: imposibilidad de llegar al potencial pleno, cambiar a una posición no apta las capacidades e intereses de la persona, inseguridad en el trabajo y falta de oportunidades para aprender y avanzar.

· Naturaleza del puesto de trabajo: la cantidad de desgaste físico y emocional que se necesita para el ritmo de trabajo.

Medidas de control del estrés
Todas estas situaciones producen un estrés tanto físico como psicológico el cual puede aminorarse tomando algunas medidas tanto el personal como el servicio de salud.

El servicio

· Aplicar un control periódico de la evaluación y gestión del riesgo mediante la identificación, análisis y gestión de los riesgos, y la protección de los trabajadores

· Asegurarse de que las cargas de trabajo corresponden a las capacidades y aptitudes de los trabajadores y definir claramente sus deberes y derechos.

· Fijar tareas en el trabajo de para que los trabajadores puedan adoptar decisiones, asumir responsabilidades y sentirse autorizados.

· Buscar en los trabajadores ideas de mejoramiento del ambiente en su trabajo.

· Mejorar la comunicación.

· Fiscalizar y sancionar la no tolerancia, la discriminación, el acoso sexual y la violencia.

· Favorecer la iniciativa y premiar el trabajo bien hecho.




El personal de salud

· Vida sana: dormir lo suficiente, tener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente.
· Conciencia de sí mismos: reconocer las señales del estrés en sí mismos. Identificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos que muestra cada una cuando está bajo estrés.
· Estrategias para salir adelante: aprender técnicas de relajación eficaces, pensar de manera positiva, establecer prioridades y fijar límites, y desarrollar el sentido del humor.
· Apoyo: compartir las preocupaciones con miembros de la familia, compañeros de trabajo y amigos.
· Satisfacción en el trabajo: saber qué tipo de entorno de trabajo le gusta a usted, y buscarlo.
· Limite el tabaco y los medicamentos (drogas): disminuya el consumo de alcohol y de tabaco.